Nordic Walking                 3211

Diese spezielle Art des sportlichen Wanderns soll helfen, die Muskulatur der Beine, den Rücken, aber auch die allgemeine Fitness auf zu bauen und zu stärken. Sie trägt zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination, Gelenkigkeit, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit bei.

Dauer: 20 UE

Organisation: 2 UE/Wo.

Entgelt: 36,00 €

Nordic Walking/Teil II                3212

Optimierung der Grundtechnik mit Berücksichtigung der Atemtechnik individuelles HK – Training mit Pulskontrolle, Fettstoffwechseltraining und Ausdauertraining.

Dauer: 20 UE/Wo.

Organisation: 2 UE/Wo.

Entgelt: 36,00 €