Qi Gong 3210

Von der Bewegung zur Ruhe - aus der Ruhe in die Bewegung

Qi Gong, die alte chinesische Heilgymnastik und Meditationsform stärkt und vitalisiert den Körper, er beruhigt den Geist, fördert das emotionale und seelische Wohlbefinden und hilft uns Achtsamkeit zu üben. Es ist eine Kunst, die jeder lernen kann und die in diesem Kurs vermittelten Übungen können und sollten zu Hause weiter geübt werden. Bei regelmäßigem Üben können folgende Wirkungen erzielt werden:

• Abbau von Stress und deren Folgeerscheinungen
• innere Ruhe kehrt ein
• Entspannung von Muskeln, Sehnen und Gelenken
• Linderung bei Schulter- und Nackenverspannungen
• die Selbstheilungskräfte regen das Immunsystem an
• Gelenkigkeit und Lebensfreude bleiben bis ins hohe Alter erhalten.

Dauer: 20 UE

Organisation: 2 UE/Wo.

Entgelt: 40,00 €

Bitte lockere Kleidung und eine Decke oder Matte mitbringen!