Yoga ist die fantastische Verbindung von Atmung und Bewegung!

Im Kurs werden Sie unterschiedliche Atemtechniken und deren Wirkungsweise sowie Bewegungsabfolgen und ausgewählte Asanas kennenlernen. Durch die Verbindung von Atem und Bewegungen werden Sie zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden finden . Ihre Atmung wird positiv beeinflusst, die Koordinationsfähigkeit und die Beweglichkeit des Körpers verbessern sich ..., Stress wird abgebaut und Sie werden vermutlich besser schlafen können.
Wir beginnen mit Atemübungen, mobilisieren anschließend sanft die Muskulatur einschließlich der Gelenke und werden dann unterschiedliche Körperregionen mit ausgewählten Übungen stärken. In der abschließenden Endentspannung können sich die Energien im Körper verteilen.
Sie werden Abstand zu den alltäglichen Dingen des Lebens gewinnen und lernen loszulassen.
Im Verlauf des Kurses wird es Ihnen immer besser gelingen Ihren Körper zu verstehen und für ihren Alltag ein eigenes "Werkzeugköfferchen" an Techniken für Entspannung und Wohlbefinden zusammenzustellen.

Yoga ist eine Einladung für einen Weg der sanft, fordernd und meditativ sein kann.
Späteinsteiger sind herzlich willkommen. Es geht nicht um akrobatische Stellungen oder um sportlichen Ehrgeiz!

Status:

Kursnr.: NR310301

Beginn: , , 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer: 0

Kursort: Neuruppin, Turnhalle der GB-Schule, Kastaniensteg 6

Gebühr: 96,00 € (inkl. MwSt.)