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Stressabbau, Entspannen und Kraft tanken (Tageskurs)

Wir wissen, wie wichtig Entspannung und Kraft tanken für den inneren Ausgleich sind. In diesem Tageskurs werden bewährte Methoden zur Stressbewältigung vorgestellt und ausprobiert:
Atemübungen, Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) und sanfte Körperwahrnehmung.
Mit Hilfe innere Bilder und Achtsamkeitsübungen werden eigene Kraftquellen angeregt.
Kursziele sind:
- Vermittlung von Grundinformationen zum Thema Stressbewältigung und Entspannung
- verschiedene Wege zum Stressabbau und Krafttanken kennen lernen und ausprobieren
- sich selbst damit einen Wohlfühl-Tag gönnen
- vielfältigen Entspannungsmethoden für den Alltagsgebrauch mitnehmen
Der Kurs ist für Personen jeden Alters, mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

Status: Plätze frei

Kursnr.: WK310601

Beginn: Sa., 06.11.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 0

Kursort: Wittstock VHS/ Raum 145

Gebühr: 19,00 € (inkl. MwSt.)

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